Le goji et la vitamine B6

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goji-macaLa vitamine B6 est très importante pour le corps et ce à plusieurs niveaux.

Tout d'abord, le corps ne la fabrique pas, elle doit donc être absorbée quotidiennement par la nourriture que nous mangeons. D'autres part, la vitamine B6 est nécessaire au métabolisme des acides aminés. Comme les acides aminés dans leur globalité affectent l'ensemble de notre être, une carence en vitamine B6 peut donc causer un très grand nombre de soucis.

La nourriture industrielle est très faible en vitamine du groupe B. Les céréales du petit déjeuner par exemple en sont pratiquement exemptes en raison des techniques de raffinage. C'est ce qui pousse les fabricants à rajouter dans les ingrédients des vitamines synthétiques.

Il est donc très important de consommer un régime riche en vitamine B6 et le goji est pour cela un excellent complément alimentaire.

La Vitamine B6 est conseillée pour la prévention des nausées chez les femmes enceintes et pour la prévention des maladies cardio-vasculaire. Elle a un rôle primordial dans l'absorption de la vitamine B12 et B9 (acide folique).

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